Авторизация  
Людка халабудка

Как выбрать вид спорта для похудения?

Рекомендуемые сообщения

Всем привет из Москвы. Хочу поговорить о спортивных занятиях и похудении. Какие виды фитнеса более эффективные для этого? И как лучше заниматься- индивидуально с тренером или лучше записаться на групповые занятия?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Zinulla    0

Думаю, что нужно выбирать что-то более активное Чем больше будете двигаться, тем быстрее вес будет уходить. Даже простой бег помогает в похудении. Так что можете и на беговой дорожке заниматься. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
nakorro    0

Тип тренировки нужно выбирать самостоятельно потому, что есть очень много видов фитнес программ.  Для того чтоб сжигался жир нужно выбирать аэробные тренировки. Это аэробика, плаванье, бег, танцы. Так что можете записаться, к примеру, на Step Dance.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
MARA    1

А сколько сбросить нужно вам? Если много, то высокоинтенсивные занятия выбирайте. Вы с тренером пообщайтесь сначала-он что-то вам посоветует по поводу выбора типа тренировок, а вы уже потом сами решите чем заниматься. В Москве в торговом центре «Краснопрудный» есть фитнес клуб  https://www.ddxfitness.ru/clubs/ddx-krasnoselskaya/ Буду туда ходить на тренировки. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Авторизация  
    • 5 Ответов
    • 245 Просмотров
    • 3 Ответов
    • 15 Просмотров
    • 4 Ответов
    • 61 Просмотров
    • 4 Ответов
    • 89 Просмотров
    • 3 Ответов
    • 46 Просмотров