Людка халабудка 0 Жалоба Опубликовано 31 июля Всем привет из Москвы. Хочу поговорить о спортивных занятиях и похудении. Какие виды фитнеса более эффективные для этого? И как лучше заниматься- индивидуально с тренером или лучше записаться на групповые занятия? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Zinulla 0 Жалоба Опубликовано 31 июля Думаю, что нужно выбирать что-то более активное Чем больше будете двигаться, тем быстрее вес будет уходить. Даже простой бег помогает в похудении. Так что можете и на беговой дорожке заниматься. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
nakorro 0 Жалоба Опубликовано 31 июля Тип тренировки нужно выбирать самостоятельно потому, что есть очень много видов фитнес программ. Для того чтоб сжигался жир нужно выбирать аэробные тренировки. Это аэробика, плаванье, бег, танцы. Так что можете записаться, к примеру, на Step Dance. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
MARA 1 Жалоба Опубликовано 31 июля А сколько сбросить нужно вам? Если много, то высокоинтенсивные занятия выбирайте. Вы с тренером пообщайтесь сначала-он что-то вам посоветует по поводу выбора типа тренировок, а вы уже потом сами решите чем заниматься. В Москве в торговом центре «Краснопрудный» есть фитнес клуб https://www.ddxfitness.ru/clubs/ddx-krasnoselskaya/ Буду туда ходить на тренировки. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Петрусов 0 Жалоба Опубликовано 2 августа Можно утренними пробежками заняться. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
.thumb.gif.07e93467d0e48a9fcff1d3ee3e7b058d.gif)
