Sign in to follow this  
Клафдия

Впервые на тренировки

Recommended Posts

Всем привет из Москвы! Я наконец-то решилась пойти на тренировки, потому что с каждым годом все больше расту вширь. Нашла вроде даже фитнес недалеко от Авиамоторной, мне там удобно территориально https://wegym.ru/clubs/sinitsa/ Но я никогда ранее в зале не была. Расскажите, пожалуйста, как там себя веси, в какой одежде приходить, как часто заниматься  и вообще... В общем, проинструктируйте новичка, пожалуйста!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Parabellum    0

Не переживайте, все когда-то пришли в зал в первый раз. Мой Вам совет - не стесняйтесь подходить к тренеру и спрашивать у него, как выполнять то или иное упражнение. Потому что неправильная техника может стать причиной травмы. И еще - не пользуйтесь духами в зал, прошу вас...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Richmond    1

Начните как минимум на дорожке ходить, потому что если у Вас проблема с лишним весом, то для его снижения необходимы регулярные кардиотренировки. Кстати, много ходить и вне зала можно. Сколько шагов в день вы проходите?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я не очень понял, а на какие конкретно занятия Вы будете ходить? просто фитнес - это понятие очень растяжимое. Для меня и йога, и групповые занятия с гантелями и гирями, и прыжки на батуте - это все фитнес.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Клафдия, самое главное - не комплексовать. И не волнуйтесь, никто там особо на Вас внимания обращать не будет, каждый в зале занят исключительно собой. Ну а что касается одежды для фитнеса, то она должна не сковывать движения, хорошо отводить пот и быть облегающей. А вообще можете вот тут посмотреть варианты  http://foneona.com/ И лучше взять два комплекта, потому что стирать такую одежду нужно после каждого занятия.

Share this post


Link to post
Share on other sites
margonashu    0

Какая вы молодец, а я все никак не соберусь пойти в зал. Тоже нужно собой заняться, но тренажерка - это не точно мое. Вот поэтому я сомневаюсь еще куда лучше записаться

Share this post


Link to post
Share on other sites
YouLamour    0

Я еще с детства не любила уроки физкультуры, со спортом не дружила. Но начала побаливать спина, в целом какое-то чувство разбитости было, образ жизни малоподвижный. И я тоже задумалась о том, что нужно собой заняться. Подруга пригласила на занятие по дживамукти йоге и теперь я хожу на них постоянно. Если интересно, почитайте больше об этих занятиях https://oneyogameditation.ru/yoga/jivamukti-yoga/   Хожу в эту студию в Москве, мне очень там нравится. Для тренировки из одежды нужны только лосины и любая футболка или майка

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  
    • 1 Posts
    • 1081 Views