Jinni

Похудей!!!!

Рекомендуемые сообщения

Jinni    52

Больше Бодрости!

 

Февраль, хоть и последний месяц зимы, но все же лютует ветрами, снегами и морозцем. Но не стоит грустить - впереди весна! Так давайте к ней готовиться!

 

1 ЛЕД НА ЖИВОТ!

Чтобы кожа на животе была упругой и гладкой, заведите новую привычку. Ежедневно протирайте их кусочком льда. Ледне только тонизирует кожу, но и стимулирует жировой обмен.

2 СПИТЕ!

От недосыпания поправляются. При бессоннице повышается уровень гормона голода (грелина), затем падает уровень гармона лептина, который контролирует аппетит. Сна нет, значит, нет и нормального обмена веществ. Но, к сожалению, есть лишний вес!

3 ДЕЛАЙТЕ САМОМАССАЖ!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Grisha    146

может, нужно просто меньше жрать? или по крайней мере, соблюдать пост - меньше есть мяса, больше налегать на овощи, и качать пресс.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
oduvanchik_L    160

нужно находиться в постоянном движении, а не сидеть на одном месте. В домашних условиях можно минут 15 на скакалке попрыгать, к примеру, пока смотрите сериал, во время рекламы принял "упор-лёжа", отжался пару раз - уже хорошо)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
sandalik    16

может, нужно просто меньше жрать? или по крайней мере, соблюдать пост - меньше есть мяса, больше налегать на овощи, и качать пресс.

полностью согласна, а лучше вообще от мяса отказаться)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
OlgaRomanova    10

я не ем мяса уже лет 8, мне нравится то, что я никогда не переедаю. А чтобы похудеть, я бы всем посоветовала не есть после 17.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Dasha    18

Я ем все. Но после 19.00 - ни крошки. И воды пью 1.5 - 2 литра в день.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Чтобы быстро похудеть, необходимо заниматься этим комплексно. То есть, спорт, диета, различные своего рода упражнения. Лично мне такая методика очень быстро помогла. Ещё нужно работу подбирать нормальную, чтобы не сидячая была. А так если целый день сидеть на одном месте, то никогда не похудеешь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
IrenK    0

Меньше жрать - вообще идеальная рекомендация.)) Но если очень хочется? И не надо обвинять меня в отсутствии силы воли, ее у подавляющего большинства кот наплакал. И да, именно контроль питания - 80% успеха при похудении. Так специалисты говорят. Спорт - это отлично, но действительно тотальный недосып способен нарушить любой обмен веществ. Да так, что никакой фитнес не поможет. Я стараюсь контролировать питание, хоть и не всегда получается. Зато, неизменно помогают похудеть советы вот отсюда Купить средства для похудения. Заказать препараты для снижения веса по выгодной цене (yagodkaopat.com)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
    • 5 Ответов
    • 1782 Просмотров