Sign in to follow this  
Мавр_

С каких упражнений начинать, чтобы накачаться?

Recommended Posts

Мавр_    0

Всем привет. Я тут решил заняться собой, похудел неплохо. Но, тело все равно не очень, хочется рельефности мышц. С каких упражнений начинать, чтобы накачаться?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Filla    0

Думаю вам стоит записаться в спортзал и заниматься с тренером, чтобы накачаться максимально быстро. Ну и он же вас научит правильно выполнять упражнения, что немаловажно.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Danil    0

Всю необходимую информацию можно найти в интернете. Тем более сейчас, когда интернет наше все. Вот здесь к примеру описано как выполняется румынская тяга с гантелями https://musclefit.info/rumynskaya-tyaga-s-gantelyami/ И это только одна статья, а знаете сколько их еще на сайте. Сколько описано других упражнений. Почитайте, и сами составьте для себя программу тренировок.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  
    • 8 Posts
    • 4885 Views
    • 3 Posts
    • 1453 Views
    • 1 Posts
    • 968 Views