Вот уже как месяц я занимаюсь бегом. Мало кто поверит, но я не бегаю ни утром, ни вечером и даже ни на выходных. Я бегаю во время рабочего дня по средам во время обеденного перерыва.

 

Рядом есть небольшой парк до него буквально 5 минут бегом. Так вот там я набегаю 5 км за 30 мин. По началу было очень тяжело, сказалось то, что давно не бегал, а сейчас втянулся. По идее, конечно, мне смысла бегать нет, просто я захотел поднять планку своей выносливости для того чтоб более эффективно набрать мышечную массу.

 

А самое обидное то, что со мной ни кто не бегает из коллег по работе хоть все они были приглашены на пробежку. Все это конечно закономерно всем плевать на свое здоровье, здоровье своих близких, а значит плевать и нашу родину.

 

Ты вот говоришь в обед)) Если подумать не каждый решится так проводить обеденое время. Эээ... после еды и на встряску... Конечно смотря какая работа! Если ты мало загружен физической работой, тада понятно все с тобой))

РОДИНА- МАТЬ ЗОВЁТ! ..А ТЫ ЗАПИСАЛСЯ ДОБРОВОЛЬЦЕМ.?.. Ну, почему такие выводы.? Тебе плевать на своё здоровье- тебе плевать на Родину...

Ты вот говоришь в обед)) Если подумать не каждый решится так проводить обеденое время. Эээ... после еды и на встряску... Конечно смотря какая работа! Если ты мало загружен физической работой, тада понятно все с тобой))

Нет, я не после еды бегу, как раз, наоборот, перед едой. Так даже лучше аппетит нагуливается. По поводу физической работы я действительно практически не загружен, если конечно сидение в кресле считать физической работой.

РОДИНА- МАТЬ ЗОВЁТ! ..А ТЫ ЗАПИСАЛСЯ ДОБРОВОЛЬЦЕМ.?.. Ну, почему такие выводы.? Тебе плевать на своё здоровье- тебе плевать на Родину...

Все объясняется очень просто. Здоровый человек сможет родину защитить, вырастить детей, позаботиться о родителях. А большой предаст родину, дети будут больные, а про родителей можно вообще забыть, кто бы о нем самом бы больном позаботился.

Нет, я не после еды бегу, как раз, наоборот, перед едой. Так даже лучше аппетит нагуливается. По поводу физической работы я действительно практически не загружен, если конечно сидение в кресле считать физической работой.

 

 

Ну тада тебе тем более полезны пробежки)) суставы хоть разминаешь=) Тебе это только на руку))

Ну тада тебе тем более полезны пробежки)) суставы хоть разминаешь=) Тебе это только на руку))

Ну суставы тут не причем, просто вес хочется набрать да и иммунитет подорванный востановить ))

 

Ну тада тебе тем более полезны пробежки)) суставы хоть разминаешь=) Тебе это только на руку))

И на ногу тоже!

Все объясняется очень просто. Здоровый человек сможет родину защитить, вырастить детей, позаботиться о родителях. А большой предаст родину, дети будут больные, а про родителей можно вообще забыть, кто бы о нем самом бы больном позаботился.

А больной предаст Родину потому что он БОЛЬНОЙ?

А больной предаст Родину потому что он БОЛЬНОЙ?

Да нет, же потому что у него дух слабый.

 

Почему то, в голове сразу возникает кадр из 300 спартенцев, где Эфиальт предает Леонида и его соратников.

 

Хотя может меня кто осудит, но мне кажется это справедливое сравнение.

Ok.. то есть, по-твоему, у физически здорового человека дух сильный, а у больного слабый..

А что такое этот самый ДУХ ты знаешь? Вообще-то,конечно, вещи взаимосвязанные,но.. Есть о чем поспорить.. По мне, так больные люди несоизмеримо сильнее духом, чем здоровые. Можете возразить?

Ok.. то есть, по-твоему, у физически здорового человека дух сильный, а у больного слабый..

А что такое этот самый ДУХ ты знаешь? Вообще-то,конечно, вещи взаимосвязанные,но.. Есть о чем поспорить.. По мне, так больные люди несоизмеримо сильнее духом, чем здоровые. Можете возразить?

Если судить по себе, то когда я был сильно болен, то мне ни чего на этом свете не нужно было. Целых четыре дня думал только о том когда же это прекратиться. Можно сказать у меня была депрессия. Видели бы Вы мое лицо на приеме у врача - незабываемые впечатления. Обреченность так и исходила из меня. И мне достаточно сложно было собраться силами для чего ещё.

 

После тех событий я взял себя в руки и занялся спортом профессионально, ни смотря, ни что. И честно говоря, занятия меня изменили в лучшую сторону, как мне кажется. По крайней мере, я себя чувствую отлично. Жаль только не высыпаюсь в рабочие дни, биологические часы сбились, теперь я сам по себе встаю в 5 часов. ))

После тех событий я взял себя в руки и занялся спортом профессионально, ни смотря, ни что. И честно говоря, занятия меня изменили в лучшую сторону, как мне кажется. По крайней мере, я себя чувствую отлично. Жаль только не высыпаюсь в рабочие дни, биологические часы сбились, теперь я сам по себе встаю в 5 часов. ))

Когда человек больной, он спит больше, потому что организму требуется отдых и восстановление сил. А когда здоров - спится меньше. Правда, вызвано бывает "малоспание" иногда повышенным давлением или учащенным сердцебиением из-за высокой активности щитовидной железы. У меня из-за нее как раз всегда проблемы со сном. По утрам чувствую, как сердце колотит, и спать уже не могу. Только успокоительными и можно спасаться. БОльше приветствую долгие пешие прогулки, чем бег. Тоже довольно полезно.

бегал в какое-то время, но наследственное гворит о себе, ноги начали болеть, причем оч сильно, поэтому приходится как-то заменять бег.

Бег ни чем не заменить....я вот недавно начал бегать на стадионе...такой кайф после бега....тем более скоро лето!)

никак не могу себя заставить пробежаться вечерком(

никак не могу себя заставить пробежаться вечерком(

А ты вечерком ни когда несможешь бегать, потому что скучно, да и народ на улице отвекать будет. Кстати я снова начал бегать, теперь уже по четвергам, перед обедом по заливу, вокруг большого кольца. Как нистранно смог без разминки, спокойно пробежать 5 км, последнираз бегал 2 когда назад.

 

А нам вообще сотрудникам предложений насчет пробежки не поступало, строго быть в офисе по графику и 1час перерыв на обед желательно в офисе!

бегать во время обеда и приходить вспотевшими в офис? ну это издевательство над коллегами, по-моему. Или у вас там душ еще принимают? Вот если в сауну сходить во время обеда - это еще более разумно. А вот бегать или в тренажерку ходить... А обедать когда же? Да и потом пропахнешь, а потом всех клиентов распугаешь...

От бега мышечной массы не наберешь.

Я бегаю раз в две недели играя в футзал. 3 часа безприрывного бега ) Организм просто отдыхает во время тренировок и не просит еще две недели физической разгрузки

От бега мышечной массы не наберешь.

Я бегаю раз в две недели играя в футзал. 3 часа безприрывного бега ) Организм просто отдыхает во время тренировок и не просит еще две недели физической разгрузки

При наборе мышечной массы бегать можно, но не много минут 5-10 до начала тренировки считается как небольшая разминка, ну и в конце тренировки минут 5-10. А вот три часа это много я думаю.

Занимаюся быстрой ходьбой по своему району.

стараюсь, когда бегаю - всегда чувствую себя хорошо. зимой - отличная имуно-закалка

а я вот не могу собраться зимой на пробежку, всегда начинаю бегать весной!!