Oksana110885 11 Жалоба Опубликовано 7 марта, 2013 Занималась йогой около года (под руководством тренера, в группе). Скажу сразу - это не для похудения ))) А вот для улучшения общего самочуствия, тонуса, состояния релакса - да Кроме того, занятия йогой заметно улучшают растяжку. Но, думаю, из самостоятельных занятий дома ничего хорошего и эффективного не выдет, особенно у тех, кто никогда йогой не занимался Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
