Sign in to follow this  
papuas

Мои достижения в тренажерке

Recommended Posts

papuas    671

Давно не писал о том, каких достяжений я достиг в тернажерном зале.

 

И так начнем мой вес сейчас сотавляет 76 кг, рост 179 см.

.

Присед со штанкой на плечах 95 кг. 4 раза, жим лежа на скамье 80 кг. 4 раза.

 

Возможно присед до 100 кг. и жим до 85 кг. доведу в течении 2 месяцев.

 

:yahoo:

Share this post


Link to post
Share on other sites
papuas    671

Сегодня свершилось я сделал присед 100 кг. 4 раза. Теперь думаю стоит ли дальше увеличивать вес например до 120 кг, или нужно просто увеличивать количество раз.

 

:mamba:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Лоза    196

а на кой это надо? А если связки порвешь? нужна организму умеренная нагрузка, а не рекорды, которые в один момент могут свести на нет все старания и сделать человека инвалидом. Имхо - самый правильные и полезный вид спорта - йога.

Share this post


Link to post
Share on other sites
papuas    671

И так сегодня получилось сделать присед 103 кг. 4 раза. А жим ногами лежа сделал 190 кг 2 раза. В принципе неплохо, лишь бы вес еще под рос.

 

:mamba:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this