Периодически чувствую, что плохо сплю, а это бывает или при нехватке железа, или при нехватке калия. Вобще из-з нехватки калия может быть и судороги, но частые сердцебиения и нервозность - тоже показатель нехватки этого микроэлемента. ПОдумалось, что в сезон яблок дефицита железа у меня не может быть, решила попить аспаркам (это калий+магний) и все - порядок. Сплю нормально.

А вы что обычно принимаете в качестве дополнительных микроэлементов или витаминной подпитки?

Пониженный имуннитет ... Когда совсем плохо .. спать охота , на уроках сидишь без сил , на улицу лень выйти , когда выходишь домой лень зайти .

всякая гадость вылезает

витаминов не принимаю, просто за питанием слежу

шелушится кожа, появляются заеды