Здравствуйте, товарищи по оружию. Эта статья создана, чтобы осветить новейшее стритовое направление имя которому - Ghetto Workout (ГВ).
Сразу внесу ясность, чтобы не создавать беспорядок в голове:
1) Подобное направление в USA именуется - Калистеникс. Но это у америкосов! Да, они дали свежий толчок развитию тела, мы же принимаем это направление, только не пытаемся их копировать. Стоит цель развить и осознать из данного направления что-то более занимательное и большое, что не привязывает к привычному месту для тренировок, а предоставляет безграничный простор!
2) Кто-то задастся вопросом - а почему Ghetto, а не Street Workout? Для меня эти понятия практически синонимичны, но все же термин Ghetto подходит больше, т.к. В этом термине уже в обыкновенном смысле отражается, что занятия Гетто Воркаут требуют от занимающегося выкладывания на износ.
Прежде, нежели я продолжу "введение" в "смысл" направления Ghetto Workout, предлагаю вспомнить примерный вариант перевода слова workout. Если дословно, то это тренировка, однако все же далее речь идет о WORKOUTe, как о мейнстрим теории спортивной подготовки, новом качественном совершенствовании собственного тела.
У многих, наверное, появится мысль - в чем же отличие Ghetto Workout от той же работы в фитнесс центре, от разного силового экстрима и обычного комплекса упражнений по ОФП?
Разницы в занятиях GW от занятий в тренировочном помещении практически нет. За исключением, естественно, свежего воздуха, реальной уличной обстановки и отсутствия запаха пота. Очевидно, зимой в тренировочном зале намного теплее, чем на улице. =) При помощи движения Ghetto Workout тоже можно себя раскачать не меньше, чем в тренажерном зале, однако не смейте забывать, что все силачи, дабы достичь своих больших размеров, постоянно употребляют различные белковые и не только белковые добавки и вещества далеко не натурального происхождения (лично я выбираю только бабушкины ватрушки и соленья - тоже идет увеличение мышечной массы, не такое, очевидно, шибкое, как от химии, только я и не устанавливаю перед собой задачу быть ещё одним HULK'ом). Ещё, занимаясь GHETTO WORKOUT'ОМ, вы больше тренируетесь с массой своего тела и иногда с весом такого же ВАЙБРО, как и вы!
В отличии от бойцов движения силового экстрима, ВАЙБРО не ставит пред собой стремлений быть круче других. Его окружают те же близкие для него ВАЙБРО, как и он сам.
От движения ОФП Гетто Воркаут отличается тем, что первая наука затрагивает только упражнения для поддержки своего тела в отличной форме, в то время, как другая включает в себя множество сложных нагрузок для полезного усиления физических способностей.
Что может быть инструментом для физической тренировки в движении Гетто Воркаут? Разрешу себе немного поумничать и сказать, что выбор инструмента имеет возможность зависеть от степени подвижности собственного воображения. Желаете улучшить хватку кисти и организовать физической тренинг мышцам предплечья? Удалите из дома стиральную машинку. А сейчас замочите такие вещи, как постельное белье, джинсы, и после их стирки, руками начните выдавливать из них воду так здорово, как если бы от этого зависела ваша жизнь. Понимаете как это просто?
Так вот, займемся инструментами ГВ. Много что может ими быть: от обычных брусьев до своего брата. Вы имеете возможность использовать фонарные столбы, заборы, всякие металлические конструкции, бетонные плиты, разные виды стен и площадок и т.д. Также, не будем исключать тот факт, что для большего прогресса в улучшении собственного тела, кроме использования базового комплекса упражнений, рекомендуется дополнять их всяческими типами бега, тренировками для растяжки и специальными активными играми на улице, вроде, баскетбола.
Цели ГВ:
- Замена классическим видам экстрима;
- Новый метод для развития таких характеристик как взрывная мощь, желание, гибкость и т.д. Это возможность совершенствования мощной физической основы для дальнейшего развития в том или другом экстремальном движении.
- Современное видение того, как можно задействовать инструменты окружающего мира, как осознать их ещё более полезными для телесного усиления собственного тела.
- Замечательное времяпрепровождение вместе с такими же активистами-ВАЙБРО как и вы. Ну и обмен опытом с ними.
- Альтернатива использованию наркотиков, водки и различным видам, отклоняющимся от обычных правил, поведения.
Гетто Воркаут - это сильная и полезная физическая база для тех видов активного спорта, где требуется выносливость, типа, паркура.
Если вам необходимо больше теории, то часто можете выбрать требование Ghetto Workout в Yандексе либо в социалки Vkontakte.
Мы расчитываем, что Ghetto Workout будет привлекать всё большее число идеологов. Его легкость сделает его популярным, а множество нагрузок - интересным и полезным для тела. Ghetto Workout - это не левая интересная идея, а набирающая обороты идеология улучшения тела, появившаяся в Российской Федерации в братстве One More Day Community.
Автор текста: Даня "Сяу-Мау", часть сообщества One More Day Community. При публикации статьи на иных сайтах, просим указать организатора и ссылку на портал One More Day Community.
