leravalerijja

Для меня это оказалась слишком болезненная процедура. Предпочитаю соляную сауну после тренировки. Если какие-то мышцы все равно начинают болеть, то использую аппликаторы термакэр - они за счет длительного прогревания уменьшают боль и помогают разогнать метаболизм - вывести продукты распада из мышц и снять напряжение. Мне отлично помогают.