Как восстановить психическое здоровье?

В последнее время чувствую себя той, которую использовали и выбросили. Самооценка на таком нуле, что просто жесть... Меня просто молодой человек бывший унижал. Как теперь восстановить психику?

Я вас так понимаю, тоже жила с абьюзером, это конечно жесть. Меня ещё  и били в отношениях. Мне очень помогла психолог. Я год ходила на сеансы, это длительный срок. Но, оно того стоит. Я сейчас совсем другой человек.

В СПб есть психологи квалифицированные, вот этот психолог, например, ссылка. Так же работает этот психолог по скайпу. Поэтому территориально не важно где вы находитесь. Наталье мне помогла пережить тяжёлый развод. Кстати в браке бывший супруг меня тоже унижал. В общем я была так подавлена, не знала как жить. Сейчас знаю, психолог просто чудо сотворил, научил любить себя, тому, как повысить самооценку.

Мне кажется, что вам стоит хорошо подумать про своего бывшего, и понять что он урод, а вы королева. Забейте на него, а себя любите. Это просто на самом деле.

Вам нужно поблагодарить судьбу за то, что вас отвело от такого негодяя. А вот с самооценкой нужно поработать. Советую вам  найти психолога ,чтобы отпустить эту ситуацию и восстановить свое внутреннее спокойствие, начать жить новой жизнью, найти новую любовь. Просто после таких сложных отношений сложно сделать это самостоятельно. А общаться с психологами сейчас ведь можно даже через интернет, онлайн  https://t.me/MedPsyBot