Как снимать синдром хронической усталости после работы

Столкнулся с проблемой, которая, уверен, знакома многим. После работы чувствую себя перегоревшим, нет сил ни на что. Подскажите, как вы справляетесь с этим синдромом хронической усталости? Живу в Москве, может это от города зависит?

У меня был такой период, когда каждый день после работы был похож на кошмар. Что мне помогло, так это строгий режим дня и правильное питание. Постаралась избавиться от фаст-фуда и кофе, ешь больше фруктов и овощей. Ну и обязательный 8-часовой сон. Если вам позволяют средства, то попробуйте купить и установить соляную комнату.  За небольшую цену, вам ее установят под ключ в этой компании https://saltspa.ru/

Режим дня и питание важны, но добавлю ещё один момент — психологический настрой. Мы часто забываем о том, что психика играет огромную роль. Я всегда стараюсь находить время на хобби, что-то, что действительно приносит радость и удовольствие.