Михей 0 Report post Posted September 23, 2022 В спортзал не пойду, даже не уговаривайте - у нас в Москве скоро, наверное, снова объявят эпидемию, ведь коронавирус никуда не делся. А вот худеть мне точно нужно, я за последние 2 года набрал 18 килограммов. Share this post Link to post Share on other sites
Parabellum 0 Report post Posted September 23, 2022 В любых условиях способ похудения только один - жрать надо меньше! Если Вы на ночь закидываетесь тортами и булками, то ничего удивительного в таком наборе веса нет от слова вообще. Share this post Link to post Share on other sites
Корунд 0 Report post Posted September 23, 2022 Если Вы сами не хотите посещать места массового скопления людей и из-за этого игнорируете спортзалы, то пусть тогда спорт придет к Вам домой. Возьмите в аренду тренажеры для похудения. Вот тут можно посмотреть, какие подходят для дома. Посмотрите через месяц, сколько килограммов удастся сбросить. Share this post Link to post Share on other sites
Мальвина 0 Report post Posted September 23, 2022 Говорят, что 80 процентов успеха при похудении зависит от питания. Так что либо пересматривайте питание, либо все Ваши трепыхания особо ни к чему не приведут. Может, Вам к диетологу записаться? Share this post Link to post Share on other sites
Raptor 0 Report post Posted September 27, 2022 Почитайте за интервальное голодание, популярное у людей которые борются с лишним весом Share this post Link to post Share on other sites
Янек 0 Report post Posted November 13, 2022 Если будете тренироваться исключительно дома, а не под надзором тренера, то рекомендую Вам тщательно изучить правила эффективных тренировок https://lifestyle.wegym.ru/lifestyle/pravila-effektivnykh-trenirovo/ А потом, после того, как хоть немного восстановите форму, выносливость и дыхалку, все равно идите в зал, потому что домашние занятия его не заменят. Share this post Link to post Share on other sites
Boni 0 Report post Posted December 12, 2022 Без правильного питания делов не будет, так и без спорта можно будет обойтись Share this post Link to post Share on other sites
